YOGA

Ein ganzheitliches System, das die Harmonisierung von Geist, Seele und Körper zum Ziel hat. Durch Atem- und Körperübungen bereiten wir uns auf die Meditation vor: Den Geist zur Stille zu bringen. Yoga ist ein Übungsweg, eine innere Einstellung und Arbeit an sich selbst. Gesundheit, Freude und Gelassenheit werden gefördert.

PILATES UND SLINGS MYOFASZIALES TRAINING

Pilates stärkt von innen die Mitte und richtet auf. Es ist ein ideales Grundlagentraining für Stabilität und eine gesunde Haltung. Slings Myofasziales Training ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die auf Yoga und Pilates beruht und mit bestimmten Techniken spezifisch auf die Faszien wirkt. Es lässt sich als optimale Ergänzung mit Pilates und Yoga kombinieren.

Jeder Mensch kann nach seinen individuellen Möglichkeiten üben und sich entwickeln. Ich biete Kleingruppen- und Privatunterricht an. Bitte anfragen für Termine.