ZEITGENÖSSISCHES PILATES Klassische Matten-Pilatesübungen, die durch zeitgemässe wissenschaftliche und medizinische Kenntnisse aus der Bewegungslehre zu einer ganzheitlichen Methode entwickelt wurden. Basis aller Bewegungen ist die Aktivierung der tiefliegenden Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Zusammen mit einer bewusst geführten Atmung werden die Bewegungen präzise und differenziert ausgeführt.
SLINGS MYOFASZIALES TRAINING Pilates- und Yogaübungen, die faszienfokussiert ausgeführt werden. Faszien bedeuten unser Bindegewebe, welches unseren gesamten Körper durchzieht und umhüllt. Alles ist miteinander vernetzt, nichts getrennt voneinander. In diesem Sinne ausgeführt, wirken die Übungen auf sanfte und tiefgreifende Weise harmonisch und ausgleichend auf unsere Gesundheit.